好害怕论文答辩的时候紧张到声音发抖，忘词怎么办？

论文答辩是对研究成果的一次全面展示，面对评委的提问和质疑，很容易让人感到紧张。以下是一些克服紧张的方法：

1. 充分准备：提前充分准备，熟悉自己的论文内容，对可能出现的问题进行预测和准备，这样可以增加自信和减少紧张。

2. 练习演讲：多次练习演讲可以提高自己的口语表达能力和自信心，有助于克服紧张情绪。

3. 做深呼吸：在答辩前，可以做深呼吸来放松自己，缓解紧张情绪。

4. 投入注意力：在答辩的过程中，要专注于自己的话题，不要分心，这样可以减少紧张情绪的影响。

5. 积极思考：遇到问题时，不要想象答错了会怎样，而要积极思考如何正确回答问题，这样可以减少焦虑和紧张情绪。

最后要记住，答辩只是一个环节，不要将其看得太重，保持轻松愉快的心态，相信自己的能力，相信评委会认可你的成果。